7月末の疲れをリセット｜自由が丘で夏バテ・寝不足にお悩みの方へ贈る「自律神経を整える整体」

私たちの脳にある自律神経は、車でいう「エアコンの自動温度調節機能」のように、外の気温に合わせて体温や血流をコントロールしています。

しかし、7月の1ヶ月間で「35度を超える猛暑の屋外」と「25度前後に冷えた室内」を毎日何度も行き来したことで、自律神経のスイッチは休む暇なく切り替えを続け、オーバーヒート（慢性疲労）を起こしてしまっています。

自律神経が消耗すると、以下のような夏バテ症状がドミノ倒しのように発生します。

・睡眠の質の低下（睡眠不足）： 交感神経が優位になりっぱなしになり、深部体温が下がらず、寝苦しさや中途覚醒（途中で目が覚める）が増えます。

・内臓機能（胃腸）のフリーズ： 自律神経のパニックにより胃腸の動きが低下。そこに冷たい飲み物や食べ物が流れ込むことで内臓が直接冷やされ、食欲不振や消化不良、極度のだるさを引き起こします。

「しっかり睡眠時間をとっているのに、疲れが全然抜けない…」という場合、原因はお身体の「姿勢の崩れ（背骨・首の歪み）」にある可能性が高いです。

実は、自律神経のメインルート（脳からつながる神経の束）は、「背骨の中」を通り、首の骨の隙間から全身へと枝分かれしています。

日頃のデスクワークなどで猫背になっていたり、首が前に出る「スマホ首」になっている方は、歪んだ骨によって自律神経の通り道が常に圧迫され、ストレスがかかり続けています。
つまり、「もともと自律神経が働きにくい骨格環境」のところに夏の猛暑が加わるため、人一倍自律神経が消耗しやすく、秋口まで夏バテがダラダラと長引いてしまうのです。

当店（FUNOVA）では、疲労困憊になったお身体をただグイグイ揉むような強い刺激は行いません。自律神経をリラックスモード（副交感神経）へ切り替えるための丁寧なケアを行います。

・背骨と首の詰まりを解消し、神経の通り道をのびのびと（整体）：
バキバキしない優しい骨格矯正で、背骨や首の歪みをミリ単位で整えます。神経の圧迫を解放してあげることで、施術中から驚くほど呼吸が深くなり、体中の余計な緊張がスーッと抜けていくのを実感していただけます。

・深層の血流を動かし、内臓の冷えを撃退（パーソナル）：
お身体の歪みが整ったら、横になったままできるようなストレッチや、軽い体幹エクササイズでインナーマッスルを刺激します。お腹の奥や骨盤まわりの深い筋肉を動かすことで、冷え切っていた胃腸などの内臓に血液が巡り、内側からポカポカと温まって夏バテの重だるさが解消されます。

来月に入ると、お盆休みの帰省、旅行、お出かけなど、夏の楽しいイベントがたくさん控えている方も多いのではないでしょうか。大切な予定を「体調不良」や「ギックリ腰」などで台無しにしないために、7月の疲れは7月のうちにリセットしておくのが鉄則です。

「寝ても疲れが取れない」「夏バテから抜け出したい」という自由が丘・奥沢周辺の皆様、ぜひ一度FUNOVAのオーダーメイド整体で、お身体の環境をリフレッシュしにいらしてください。

当院は涼しい快適な個室空間と、上下のお着替えをすべて完備しておりますので、お仕事帰りやお買い物ついでに、完全手ぶらでいつでもお気軽にお立ち寄りいただけます。皆様のご来院を、心よりお待ちしております！