肩こりと整体：慢性的なコリをスッキリ解消！

肩こりは、姿勢の乱れや長時間の同じ姿勢、ストレスなどが原因で起こることが多いです。
特にデスクワークやスマホの使用が多い現代では、肩こりに悩む人が増えています。

整体では、筋肉のコリをほぐしながら、姿勢を整えることで肩こりの改善を目的としていきます。
また血行を促進することで、よりスムーズに症状が和らいでいきます。

四十肩との違いと見分け方

肩こりと四十肩はよく混同されるが、四十肩は肩の可動域が制限されるのが特徴だ。

肩こりの場合はマッサージや整体で改善しやすいが、四十肩は無理な動きを避けつつ、適切な施術が必要となる。

整体では、肩こりには筋肉の調整を、四十肩には関節の動きを広げる施術を行い、それぞれに合ったケアを提供する。

整体では、肩こりの原因に応じて以下の施術を行います。
• 筋肉を緩める手技
• 猫背や骨盤の調整
• 血流を促すストレッチ

肩甲骨をしっかり動かすことで、肩こりを軽減し、姿勢改善にもつながります。
定期的な整体施術を受けることで、肩こりの再発を防ぐことも可能です。

整体だけでなく、日常生活でのケアも大切だ。
• 肩や首を適度に動かす
• 姿勢を意識する
• 入浴で血流を促す
• ストレッチを習慣化する

これらを取り入れることで、整体の効果を長持ちさせ、肩こりの改善につながります。
整体とセルフケアを組み合わせて、健康的な体を目指しましょう！