秋の寒暖差疲労に勝つ！奥沢で受ける「鍼灸×整体×パーソナル」のトータルケア

こんにちは！FUNOVA奥沢店です。
9月中旬を過ぎると、朝晩と日中の寒暖差が大きくなり、「体が重だるい」「ぐっすり眠れない」「頭痛や肩こりが悪化した」といった不調（寒暖差疲労）を訴える方が増えてきます。

寒暖差に対応しようと自律神経が過剰に働き、体力を消耗してしまうことが原因です。

このような季節の変わり目の不調には、表面的なケアだけでなく内側からのアプローチが欠かせません。

・【鍼灸（しんきゅう）】で自律神経のスイッチを整える

ツボ（経穴）へ刺激を与えることで、交感神経と副交感神経のバランスを整え、深いリラックス状態へ導きます。冷えや不眠、頭重感の解消に非常に効果的です。

・【整体・マッサージ】で血行を良くし、呼吸を深くする

寒さで縮こまった胸郭や肩甲骨周りを【整体】で広げ、固まった筋肉を【マッサージ】で丁寧に解きほぐします。酸素が全身に行き渡り、疲労回復が早まります。

・【パーソナルトレーニング】で代謝を上げて冷えにくい体へ

軽いパーソナルトレーニングで大きな筋肉（下半身や背中）を動かすことで、体熱を作り出す力を高め、秋〜冬の冷えに負けない体力をつけます。

世田谷区奥沢にあるFUNOVAでは、完全個室の上質な空間で、鍼灸師・トレーナーなどの専門知識を持ったスタッフがお体の状態をしっかりカウンセリングいたします。

今週溜まった疲労をリセットし、快適な秋を過ごすための準備を始めませんか？