長時間のディスクワークや勉強をしている時、目を気づいていない内に疲労が溜まっていくことがあります。
目の疲れが溜まっていくと首や肩にも影響がしてきます。実は目の動きに合わせて筋肉も微細に動いてていて筋肉にも疲労が溜まっていきこりの原因や頭痛など起こすことがあります。
今回はそんな目の動きと筋肉について少しご紹介します。
目と連動する筋肉たち
首、頭、目の疲れ、重だるいような感じを受けることがあるかもしれんませんが、もしかしたら首の後ろにある筋肉がポイントになるかもしれません。
後頭下筋群と呼ばれている筋肉たちで、「上頭斜筋、下頭斜筋、大後頭直筋、小後頭直筋」の４つがります。
この筋肉たちは首と頭を支える役割もしていますが、目の動きに合わせて頭を支持する役割も行っております。
現代に多いストレートネックや頭が体より前に出ていると、後頭下筋群が伸ばされ緊張していき筋力の低下やこりのように硬くなることがあります。筋肉が固まったり筋力が低下すると筋肉に血液や血管が流れにくくなり様々な症状が現れてきます。
整体では後頭下筋群に対して１つ１つ丁寧にアプローチをしていき症状の緩和を目指しています。
もし首肩、頭痛、目の疲れなどが気にあっていたら一度気軽にご相談ください。
後頭下筋群と呼ばれている筋肉たちで、「上頭斜筋、下頭斜筋、大後頭直筋、小後頭直筋」の４つがります。
この筋肉たちは首と頭を支える役割もしていますが、目の動きに合わせて頭を支持する役割も行っております。
現代に多いストレートネックや頭が体より前に出ていると、後頭下筋群が伸ばされ緊張していき筋力の低下やこりのように硬くなることがあります。筋肉が固まったり筋力が低下すると筋肉に血液や血管が流れにくくなり様々な症状が現れてきます。
整体では後頭下筋群に対して１つ１つ丁寧にアプローチをしていき症状の緩和を目指しています。
もし首肩、頭痛、目の疲れなどが気にあっていたら一度気軽にご相談ください。