お尻のだるさディスクワークが原因かも？！

最近、お尻の外側や下の方が重だるい。凝っている。
少しもも裏が痺れる感じもある。

実はそれ、デスクワークが原因かもしれません！
でも、仕事中の姿勢は意識的に気をつけているのに。と思う方もいらっしゃるかもしれません。

しかし、いくら理想的で綺麗な姿勢でも長時間、同じ姿勢を継続してしまうと、必ず体に負荷がかかってしまいます。

長時間座った状態が続いてしまうと、骨盤下部の坐骨周辺に存在する梨状筋と呼ばれる筋肉が体重により圧迫されることでガチガチに固まってしまい、同時に坐骨神経を圧迫してしまうことによってお尻の重だるさやもも裏への痺れが現れてしまいます。

こういった症状を予防するためにはこまめに席を立ち、長時間同じ姿勢を取らないようにしたり、ストレッチやマッサージなどで固まってしまったお尻の筋肉をほぐしてあげることがおすすめです！

心当たりのあるかたはぜひ、参考にしてみてください！