【実はよくない？】コーヒーの飲むタイミング

イチのコーヒーのデメリットをご紹介していきます。

コーヒーは起床から20分から30分はコルチゾールというストレスホルモンの分泌量が急激に増えると言われています。
コーヒーは血糖値を上げる恐れがあり、コルチゾールの作用と似た働きをします。
また、コーヒーは胃酸の分泌を促進するため空腹時もあまり飲むことをお勧めしません。

起床後１時間以降で食後に飲むことがお勧めです。