こんにちは！FUNOVA奥沢店です。
10月もいよいよ最後の週がスタートしましたね！ 秋が深まり、朝晩の寒さが本格化してきたことで、「腰が重くて起き上がるのが辛い」「冷えのせいか足や背中がカチカチに張っている」とお悩みの方が増えています。
今回は、気温低下による秋の腰痛・冷えのメカニズムと、当院での根本改善アプローチを詳しく解説します！
気温低下とともに増える「秋の腰痛・冷え」の原因とは？
寒さによる「筋肉の収縮」と血行不良
気温が下がると、人間の身体は熱を逃がさないように無意識に筋肉を縮こませます。この状態が長く続くと血流量が激減し、疲労物質や痛み成分が留まることで、ガンコな腰痛を引き起こします。
骨盤の歪みによる「下半身の冷え・むくみ」
土台である骨盤が歪んでいると、周辺の太い血管やリンパ節が圧迫されます。その結果、下半身への血流が滞り、慢性的な冷え性や脚のむくみへと直結してしまうのです。
FUNOVAのアプローチ：整体×鍼灸×パーソナルトレーニング
①【整体・マッサージ】で骨盤のアライメントを正し血流促進
まずは優しい手技（整体）で骨盤や背骨の歪みを整えます。関節の可動域を広げ、硬くなった腰周りの筋肉を丁寧にほぐすことで、圧迫されていた血流を一気に改善します。
②【鍼灸】で深部の冷え・お灸による温熱アプローチ
手技では届かない深層のコリに対して鍼（はり）で直接刺激を与え、お灸（きゅう）の温熱効果で身体の芯から温めます。自律神経を整え、冷えにくい体質づくりをサポートします。
③【パーソナルトレーニング】で体幹を鍛え「体温が上がる身体」へ
整えた骨格を維持し、自ら熱を生み出せる体質にするため、完全個室で簡単な体幹トレーニング（パーソナルトレーニング）を行います。筋肉量を増やすことで基礎代謝が上がり、冷えの予防に繋がります。
10月の疲れは10月のうちに解消しましょう！
完全個室のプライベートサロンで集中ケア
当院は、周りの目を気にせずゆったりとお過ごしいただける完全個室空間です。国家資格保持者や専門知識を持つスタッフが丁寧に向き合います。
月末の忙しさに負けないお身体づくりを
今週のうちにお身体のコンディションを整えておき、スッキリとした状態で11月を迎えませんか？世田谷区・奥沢・自由が丘エリアで腰痛や冷えでお困りの方は、ぜひ当院へお越しください。