こんにちは！FUNOVA奥沢店です。
いよいよ10月がスタートしましたね！ 朝晩の冷え込みと日中の暑さの差が大きくなり、「最近なんだか身体が重だるい」「ぐっすり眠れない」「急に腰や肩が痛み出した」と感じていませんか？
今回は、この時期に急増する「寒暖差疲労（秋バテ）」の原因と、FUNOVA奥沢店でのトータルケアアプローチをご紹介します！
なぜ秋の寒暖差で身体が重だるくなるのか？
自律神経の乱れと血行不良
寒暖差が激しいと、体温調節を司る「自律神経」が過剰に働き、疲弊してしまいます。自律神経が乱れると交感神経が優位になりっぱなしになり、血管が収縮して全身の血行不良を引き起こします。
筋肉のコリと内臓の疲れ
血流が悪くなることで筋肉に老廃物が溜まり、慢性的な肩こりや腰痛が悪化します。さらに冷えによって胃腸の働きも低下し、全身の倦怠感へとつながってしまいます。
FUNOVAのアプローチ：整体×鍼灸×パーソナルトレーニング
①【整体・マッサージ】で骨格の歪みと筋肉の緊張をリセット
まずは優しい手技（整体）で骨盤や背骨の歪みを正しい位置へ導き、自律神経の通り道を整えます。その上で固まった表面の筋肉を丁寧にもみほぐします。
②【鍼灸】で深部の冷え・自律神経にダイレクトアプローチ
手技だけでは届かない深層のコリや冷え、自律神経の乱れに対しては鍼（はり）や灸を活用します。深部の血流を促進し、内側から体を温めてリラックス状態へと導きます。
③【パーソナルトレーニング】で冷えにくい・疲れにくい体づくり
骨格を整えた後は、完全個室で無理のないパーソナルトレーニングを行います。適度な運動で代謝を高め、筋肉量を維持することで、寒さに負けない元気な身体をつくります。
週末のうちに身体をリセットして快適な秋を過ごしましょう！
完全個室のプライベートサロンでリラックス
当院は周りを気にせず過ごせる完全個室空間です。国家資格保持者や専門知識を持つスタッフが、お一人おひとりの状態に合わせてオーダーメイドで施術を組み立てます。
今週末のご褒美メンテナンスに
1週間の疲れをそのままにせず、週末のうちにしっかりリセットしておきませんか？世田谷区・奥沢・自由が丘エリアで体調管理をお考えの方は、ぜひ当院にご相談ください！