【梅雨時期必見‼︎】３大頭痛について！原因と症状を徹底解説！

今回は3大頭痛の中で最も発症者数の多い「緊張型頭痛」について紹介していきます！

＜症状＞
・頭が全体が重く圧迫感がある
・じっとしているよりも動いた方が症状が和らぐ
・お風呂に入ると症状が和らぐ
・仕事はできる範囲の痛み
・吐き気などはない

こういった症状に当てはまる方は「緊張型頭痛」の可能性がとても高いです。
緊張型頭痛を引き起こしやすい方の特徴は猫背・なで肩・ストレスを感じやすい人です。

頭痛が起きるメカニズムとして悪い姿勢により元々首肩周りの筋肉が凝りやすい中で、強いストレスを感じることで筋肉が力んだり、自律神経の働きが乱れ循環が悪くなることによって頭痛を引き起こします。

「緊張型頭痛」引き起こしてしまった方や予防したいという方は
マッサージや鍼などでほっぺ・顎・眉頭・後頭部・頭皮の凝りをほぐすのがおすすめです！
顔まわりには自律神経が多く存在するため顔まわりをほぐすことで高いリラックス効果が得られます。
また、後頭部は脳に栄養を送る脊髄液や血液が通る管が存在します。その周囲をほぐすことで循環が改善され症状改善や予防ができます！

梅雨時期や湿気に季節になると耳にすることが多い「片頭痛」について詳しくお話ししていきます！

＜症状＞
・側頭部やこめかみに痛みが出る
・薬を服用しないと頭痛が治らない
・頭痛のときは安静にしたり横になりたい
・吐き気や嘔吐を伴う
・頭の上下動や歩行をするだけで症状が悪化する

こういった症状の方は「片頭痛」の可能性が高いです。

片頭痛を起こしやすい方の特徴は
・家族に偏頭痛持ちがいる
・季節の変化に身体が敏感に反応する
・繊細な性格

片頭痛は症状が出る前に様々な予兆があります
・線状の光のようなものが見える
・めまいがする
・眠気、だるさ
といった症状が出ているときには注意しましょう！

片頭痛は「緊張型頭痛」とは症状が真逆です。
動いたり血行を促進すると症状が悪化してしまう恐れがあります。
そのため、偏頭痛が起きた時や予兆があるときには安静に過ごしたりいつもより早めにベッドに入り、寝不足を改善したりといった対策を行ってみてください！
また、鍼などで自律神経の働きを整えることもおすすめです！

「群発頭痛」は男性に発生することが多く原因がまだ分かりきっていない頭痛です。

＜症状＞
・眼球奥や眼球周囲に激しい痛み
・顔やまで痛むことがある
・涙や目の充血、鼻水、鼻詰まりがある
・激痛にじっとしているのも辛いが動いても痛い
・痛みや症状が出るのは片方だけ

こういった症状に当てはまる方は「群発頭痛」かもしれません。

「群発頭痛」は１年のうち決まった時期に一定の期間で連日同じ時間に頭痛やその他の症状が現れます。原因などはまだ明確には解明されていない症状ですが、20～30代の男性に多く発症すると言われています。

改善策としては「群発頭痛」は市販の鎮痛剤では全く効果が見られず、専門医から処方された薬で症状が和らぐとされています。

当てはまる症状のある方は専門医を受診することがおすすめです。