1日でどれくらいお水飲めていますか？

皆さんお水はしっかり飲んでいますか?

沢山のお客様をマッサージしていると、筋肉の水分量が多い人は解れやすい傾向にあります！

水分を摂ることで血流がよくなり、コリの原因も改善されます。

お茶やコーヒー、ジュースなのではなく、水が1番効果的なので1日でも水を積極的に飲んでみましょう！

目安は1日最低でも1リットルくらいが理想です。