日頃よりマッサージ&トレーニングFUNOVA奥沢店をご利用頂きましてありがとうございます。
こんにちは！
FUNOVA渡辺です！
FUNOVA奥沢店のパーソナルトレーニングの流れを説明いたします💪
必要なもの
特に必要なものはありません！
お水、ウェア、タオルは全て無料でお出ししています。
もちろん持参していただいても大丈夫です🙆♂️
プロテインのみ有料でお出ししております。
・レギュラーサイズ300円
・ラージサイズ500円
となっております😌
シューズに関しては基本的に裸足か靴下でのトレーニングを推奨しております。
なのでシューズも必要ありません✨
もちろんこちらも持参していただくことは可能です！
来店
入口を開けて検温とアルコール消毒をお願いしております。
ご協力宜しくお願い致します。
ベットルームでカウンセリングシートのご記入とお着替えをしていただきます✍️
（受付でカウンセリングシートを先にご記入いただく場合もございます）
カウンセリング
お着替えが終わったらカウンセリングをしていきます。
①お客様のお話を伺います👂（身体の状態、目的、目標）
②身体の状態を検査していきます🏥
③身体がどうなっているのか状態を説明します😊
④お客様のご希望と身体の状態を加味した上で、最適なコースの提案とプランを説明します！
トレーニング
コースが確定してからは実際にパーソナルトレーニングに移っていきます💪
①ストレッチ🤸♂️（10〜15分間ストレッチで時間を使います）
②トレーニング（人によって内容はかなり変わってしまうのでご参考程度に）
・バランス系トレーニング
・下半身のトレーニング
・上半身のトレーニング
・体幹トレーニング
・腹筋系
あくまで一つ例ではありますが上記のような順番が多いです✊
身体の状態や今後のプランの共有
最後に実際に動いてみての感想を聞かせて下さい👂
実際に受けてみてもっとこうしてほしいなどのご希望があればお伝えください！
トレーニングを実際に受けていただくと最初のカウンセリングよりも細かく身体の状態がわかります。
なので最後にまた身体の状態とプランを説明します (^^)！
お会計・次回予約
状態など説明が終わってからお着替えをしていただきます！
着替えが終わりましたら、お会計と次回の予約を取られる方は予約をお願いします。
ご予約はネットや電話でも可能です😌
パーソナルトレーニング後のプロテインも販売しているので、お気軽に申し付けください🥛
流れとしてはこのような形になります💁♂️
ご質問などあればお気軽に連絡ください！！！