筋膜リリースとは

身体の筋肉は筋膜と呼ばれる複数の薄い膜で立体的に包まれています。
この筋膜は第2の骨格とも呼ばれており、体を動かすためにとても重要な役割を果たします。

筋膜はとても柔らかい組織ですが癒着を起こしやすく、
筋膜が硬くなることによって、身体のこりや痛みを招き、筋肉の柔軟性を損なう原因にもつながります。

硬くなってしまったり、癒着を起こしている筋膜を解きほぐして筋肉の柔軟性を取り戻し、関節の可動域を広げる効果があるのが筋膜リリースです。

身体のこりや痛みをとるには整体や鍼灸もおすすめですが、
筋膜リリースによる筋膜へのアプローチもとてもおすすめです！