疲れにくい体づくりへ

疲れや疲労感は身体が病気にかからないようにするための危険信号というふうに言われています。
疲労を感じるということは身体が体調を崩したり、病気にかからないように休養させようとするサインです。


疲労を感じる方には様々な原因があります。
ストレスなどによる自律神経の乱れや睡眠不足、過労など多くの原因が挙げられます。

そういった要因からくる疲労感を感じない身体をつくるためには
・深い呼吸で自律神経を整える
・固まった筋肉や身体をほぐし血流改善
・運動を行い気分転換や体力づくり
・揺らぎのある空間で心身ともにリラックスさせる

など様々な対策方法があります！
当店でも、深い呼吸を使ったエクササイズや汗をかいてストレスを発散するようなトレーニング、
また、心安らぐような空間でのマッサージも提供しております。

身体が疲れやすい方や、疲れにくい身体をつくりたいという方はぜひご気軽にお試しください！