梅雨の体調不良を鍼灸治療で解決！

湿は主に『脾（ひ）』に影響が出やすいとされています。

東洋医学的に脾は胃や腸なのどの消化器官を表します。

脾は食物を消化吸収し、全身に栄養を送り届ける役割があります。また、身体の水分代謝にも関係しており、脾が弱っている状態で湿が代謝できないとたくさんの症状が現れてきます。

食欲が湧かない

消化が悪い

身体がだるい

むくみ

疲れやすい

などなど当てはまる方はいませんか？

さらに梅雨の時期に限らず、脾が弱い方は雨の日に出やすいと思います。

そして外湿（がいしつ）はこの項目の中で、身体のだるさ、疲れやすさに入ります。

また内湿（ないしつ）は、消化器系の症状である、食欲減退、消化不良、むくみに入ります。

①鍼灸治療

治療方法としてはお灸などでお腹を温め、脾を強くし、余分な湿は鍼で取り除く方針となります。

基本的に鍼は瀉法（しゃほう）、灸は補法（ほほう）となります。

この瀉法は、身体の中に有り余ったものを抜く作用があります。

例えば、パンパンに張った風船を針で穴を開けて空気を抜くようなイメージです。

また、補法は足りないものを補う作用があります。

例えば、元気のないお花に水を与えてあげる様なイメージです。

②予防

１番は脾を大切にしてあげる事です。

脾が弱っていると、消化機能や水分代謝などができなくなります。

脾を強くする方法としては２つあります。

一つは食事です。二つ目はお腹を温める事です。

脾に効果をもたらす食材というのは、胃腸の働きを高め、消化吸収を助け、気のエネルギーを作り出します。これらの食材を「補気(ほき)（気のエネルギーを補う）」「健脾(けんぴ)（脾を健やかにする）」と言われます。

例えば、

穀類＝米・もち米・粟・大麦

きのこ類＝しいたけ・しめじ・まいたけ・きくらげなど

野菜や根菜＝じゃが芋・山芋・さつまいも・かぼちゃ・キャベツ

豆類＝豌豆・ささげ・刀豆・大豆・豆腐

木の実類＝栗・ナツメ・蓮の実・なつめ

消化の良い肉類や青魚＝鶏肉・うずら・さば・にしん・かつお・鮭・ぶり

薬味やハーブ＝紫蘇・チンピ・生姜・香菜・タイム・黄蓍(おうぎ)

などがあります。

お腹を温める事

脾は冷えに弱いので、とにかくこの梅雨の時期はお腹を冷やさないようにできるだけ温めてあげてください。