【知って得する♪】睡眠の質を上げるマッサージ

皆さんは睡眠をしっかり摂ることができていますか?

寝るということは人間が脳を休めるための重要な私生活の一部です。

人は寝ている時、副交感神経が優位になり身体全体の力が抜けて
リラックスしているのが本来の状態です。

しかし、就寝時や睡眠中に仕事やストレスなどの身体の緊張があると交感神経が
優位になってしまいよく寝れなくなってしまいます。

マッサージをすると固まった筋肉がほぐれ、血流が良くなり副交感神経が
うまく働くようになり身体がリラックスできます。

ぜひ眠れない、寝起きが悪い方はマッサージを受けてみてください！