今回は肩こりと肩にかかる負荷について紹介していきます。
肩にかかる負担
肩は体重の１/16の重さがあり、体重が60キロあるかたは両腕で7.5キロの重さを肩で支えることになります。
重い腕を支える肩は酸素不足になりやすく、それにより血流循環が悪くなり肩こりが起きやすくなります。
また、デスクワーク等座り姿勢が多い方は首が前に行きやすい為より肩が凝りやすくなります。
定期的に運動することや肩を回すなど動かしてあげて血流を改善していくことが大切です。
運動が苦手な方はパーソナルトレーニングも行っている為、ファノーバ奥沢店でお待ちしております。