今回は冷え性の改善方法について紹介していきます。
冷え性の改善方法について
冷え性の症状で多いのが手や足先の冷えを感じる方がとても多いと思います。
こういった症状はなぜ起きてしまうのでしょうか。
原因はいくつかありますが、内科的な疾患やヘルニアなどがない場合には運動不足や全身の体の凝りからくる全身の血行不良からくるものがとても多いです。
筋肉がデスクワークや運動不足などにより硬く固まることで血液の流れが滞り、
手や足先といった末端部分の体温が下がり冷えを感じます。
手足の冷えを強く感じるかたはマッサージなどから固まった筋肉をほぐし、その上で運動を始めて筋力をつけていくことで冷え性を効率よく改善することができます！
冷え性が気になるかたはぜひ、ご気軽にご相談ください！！