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腰の代表的疾患【腰椎ヘルニア】

本日は腰部ヘルニアについてご紹介します。

腰椎ヘルニアについて


ヘルニアとは加齢や強い圧力などによって、椎間板の中央に位置する線維輪の内にある髄核(ずいかく)と呼ばれるゼリー状のものが外に飛び出してしまい、近くを通る運動神経を圧迫することで様々な症状を引き起こします。

一例として…
・太もも、すね、ふくらはぎの筋肉に指令が行かず筋肉が弱り結果として筋力が低下する
・筋力の低下により、足に力が入らずつまずいたり、転倒する可能性が高まる

特にご高齢の方は転倒した衝撃で大腿骨を骨折してしまうと最悪寝たきりになってしまうこともあります。

腰部ヘルニアの予防として腹筋を鍛えたり、重いものを持つ時に腰に負荷をかけすぎないことが大切になります。

当店では正しい姿勢の確保や普段使えていない筋肉を正しく使えるように指導するトレーニングに特化したメニューをご用意しております。

この機会に明るい未来を過ごすための準備を行なっていきませんか?